20km走った翌日は

やっぱり筋肉痛がきました。

昨日走り終わった時点で腿やふくらはぎに軽い痛みがあったのですが、朝起きるとやっぱりきましたね…

今日は走るのやめとこうかとも思いましたが、公園行って懸垂とかして身体あったまってきたら、なんかいけそうな気がしたので3kmほど走ってきました。

昨日はローラー使ってももやふくらはぎをかなりゴロゴロしたんですが、やってなかったらもっと酷かったのかと思うとちょっと怖いです。

それにしても札幌はもう秋ですね。
半袖短パンは朝はちょっと寒いっす