走る前の下準備

毎朝、走る前には必ずトイレで大を出してから行くようにしています。

走っている途中で大がしたくなったら、せっかく走っているリズムが狂っちゃうし、なるべく外のトイレは使いたくないので。

それと水を飲んでから出発するのですが、今日はここが失敗でした。

20kmくらい走ろうという気持ちでいたので、5：30に起きてから筋トレして水をいつもよりも多めに飲んだんです。
マグカップ3杯くらい。いつもはもうちょい少ないんです。

走り始めて2km超えたくらいから妙な腹痛と腹の辺りから変な音…

結局7kmちょっとで今朝は断念しました。

走る前の水の飲み過ぎが良くないのか、走る直前過ぎたのか…

いろいろ試してやって行きたいと思います。