おススメ食材、ナツメって食べてます？？

更年期に突入して体がだるくなったように思うので、鉄分を意識して摂るようにしている。
中でもナツメは注目食材で、友人の中でも意識の高い人たちがしょっちゅう食べていて気にはなっていた。
いや、時々食べていたのだが、何せ味にちょっとした癖があって正直あまり得意ではなかった。

ナツメの効能と食べ方！食べ過ぎると副作用はあるの？ | 調味料の百科事典

↑こちらに詳しく書いてますが、鉄分だけじゃなく血液が綺麗になったりと色々良いらしいです。（適当）

で、まあまあお高いんですけども（だいたい８０グラム1000円くらい？）近所の業スーにありました。感謝祭価格のナツメチップスが！

80グラムで130円くらいで買った来たナツメチップスを毎日コツコツ食べております。(現在１５０円くらいです。念のため)
特に週に三日ほどベジタリアンデー（ゆるゆるですが）を送っている時の、小腹空いたときのおやつにピッタリ！

最初は苦手だったナツメの味も、食べていくうちに慣れてきました。今ではなんだかおいしく感じるほど。

それに身体もなんだかシャキッとして動きやすい気が。

だいたい怠いときは鉄分の不足が疑われますが、やはりそうだったのかと確信しているところ。
今後も続けてみて経過を見てみます。

ちなみにナツメヤシとは全く違うものらしいです。
ナツメはバラ目、ナツメヤシはヤシ目らしい……。奥が深いですな。

うちにナツメヤシもあるのでこちらはヨーグルトにでも入れて食べようと思います。