食事とカラダ　13

炭水化物は美味しいね。　　　　　　　　　　　　

健康やスタイルを良くするための、
いろいろな説がありますが、

・3食　食べる説
・食事時間を何時間か空ける説
・バランスよく食べる説
・タンパク質を取る説
・1日1食説

自分の求める結果が出れば何でも良いのですが、
自分のやりたいスタイルが、一番良いのだと思います。

私は、以前から朝昼を食べることがストレスで、
宇宙食みたいに、
何かを食べたらお腹が空かないものがあれば良いのにな～、
と思っていました。

今自分の朝食になっているバターコーヒーは、
夕方までお腹が空かず、夜1食というスタイルは、
ちょっと宇宙的で気に入っているんです。

あまりストイックにはやってませんけどね。