【ウェルミーのちょっといい感じ部】20210430
この番組は、ウェルミーによる、「ちょっと良い感じの毎日を過ごして欲しいなー」という想いで、ちょっと良い感じの情報を発信する番組です。

＊＊＊　パーソナリティー：＊＊＊　
トメ：ラーメン好きのおとぼけキャラ
ミキ：日本酒好きの美肌マニア

＊＊＊　WELLE ME（ウェルミー）とは＊＊＊
その人に合った「続けられるプラスα」の健康法やライフスタイルを提案しているライフスタイルや健康に関する専門家が集まる団体です。

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みなさん、おデコって、日々形が変わることをご存知ですか？

おデコには元々皮下組織が少なく脂肪もつきにくいため、頭蓋骨の形が表れやすい部位です。
頭蓋骨は成長と共に徐々に歪みが現れ、頭と連動し顔全体の形にも影響を及ぼします。
ですので、PCの作業が多いと首から頭蓋骨までが少しずつ歪んでしまい、おデコの形まで変わってしまうんですね。

正しい姿勢で、正しいおデコの位置をキープしたいものです。

■ウェルミー通信のコーナー
こちらのコーナーでは、「ちょっといい感じのわたし」になれるお話を。

ゴールデンウィーク、皆さんは、どんなふうに過ごされますか？

トメさんは、運動が習慣になったようで、
昨日も１時間半運動していたそうです。

家にずっとヨガマットを引いておいたり、
トレーニングウェアを着て過ごしたりして、
運動する環境に身を置くんですって。

そしたら、運動を始めるハードルが低くなって、
すっかり運動が習慣化したんだとか。

運動でかく汗は気持ちイイよ！と勧められたミキですが、
やはり運動はハードルが高い。>_<

ミキからは、GWのおこもり美容を2つご紹介。

1つ目は、コットンパック。
化粧水をた〜っぷり染み込ませたパックを気になるところにオン。

その後の美容液の入り方がGOODですよ！！

2つ目は、チアシードプリン。
⭐︎ チアシード 大２
⭐︎ アーモンドミルク　240ml
⭐︎ メープルシロップor蜂蜜　大２
全ての材料を入れて混ぜ混ぜ。
チアシードがジェル化して、ちょっとモッタリしてきたら冷蔵庫へ。
ひと晩、冷蔵庫で冷やしたら、スムージーなどと一緒にどうぞ。

チアシードは満腹感が出るし、栄養価も高いので、
お肌にもダイエットにもGOOD！！
ぜひ試してみてね♡

来週もまたお会いしましょう！ 素敵な週末&GWを٩( ‘ω’ )و


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