スマホを寝室に持ち込まないという生き方。
いい。
ヒジョーにいい。
そもそも人間にとって「寝る」という行為は、生きるために欠かせない重要な作業だ。
なのにスマホをペロペロ観て、十分な睡眠がとれてないなんて、いかんでしょう。
ようは、集中できていないのよ、「寝る」ということに。
じゃあ、見なきゃいいだけのハナシ、と仰りたいのは分かるが、これが見ちゃう。
見ないぞ！と思っても、ちょっと眠れなかったりすれば、絶対見ちゃう。100％見ちゃう。
だって、気持ちいいんだよね。寝る前のスマホ。
寝る前にスマートニュースを読んでいたら止まらなくなったり、
Tiktokを観ていたら止まらなくなったり、
気になっていた調べものをしていたら止まらなくなったり、
むかしのゲームのプレイ動画を観ていたら止まらなくなったり。
スマホの恩恵、というのは計り知れない。ありがたいとも思ってる。
でもね、気づいたら2時間経過していた、なんてザラにある。
そんな夜更かしも無意味ではないかもしれないが、睡眠不足のデメリットのほうがはるかにでかい。ように感じて生きている。
だから、目覚まし時計を買うんだ！と意を決した。
のが、約1年前。
ようやく買った。
遅くなったのには理由がある。
いざ目覚まし時計を買うとなると、問題がいくつかあった。
・デジタル時計であること。
・シフト勤務なので、アラーム設定が複数できること。
・アラーム設定の切り替えが簡単であること。
・アラーム音量が調整できること（小さいほうがいい）。
・電池切れの警告表示があること（もしくは通電型）。
・3～4,000円以内の予算であること。
・常に発光しているタイプではなく、ボタンを押したら光るタイプであること（夜まぶしい）。
などなど。
これまた、条件に当てはまる目覚まし時計が、まーない。
目覚まし時計のシェア自体が、そんなに活気だってないというか、そりゃあそうだよね。みんなスマホで目覚めるもんね。
探しても探しても見つからないので、伸ばし伸ばしになってしまったけど、ようやく買った。
なにを買ったのかというと…
結局、条件にある目覚まし時計は見当たらず「アレクサ」を買った。
2台目。
1台目を去年の5月に買ったから、1年に1回アレクサを増台しとる。
よーく考えたら、アレクサなら全部かなえてくれるじゃんか、と。
なんなら、寝る前にヒーリングミュージックまで聴けるじゃんか、と。
問題は予算。
8,000円は、べらぼうに予算オーバーだ。
そこで、フリマアプリをグルグル回っていると、PayPayフリマで新品が5,180円で出品されとる。
しかーも、20％オフクーポンが使える。
ポチ。
すると、金額は4,144円に。
ということで、ほぼ予算内に。
寝室にスマホがないと、電気を消した後は、いやがおうにも寝るしかない。
おかげで夜更かしをしなくなった。
でも昨日、寝る前にリビングで1時間くらいスマホをいじってた。
これじゃ意味がないよね。
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