GAGAという身体メソッド

かねてより念願のGAGAを先日初チャレンジしてきた。

イスラエルの振付家が生み出した独自の動きのテクニックだ。

声によるリードで、身体の動きを止めることなく、身体の隅々の感覚を目覚めさせ、感覚を研ぎ澄ませていく。

頭での思考や指令はお休みさせ、身体の反応だけを頼りに、自由にからだ主体に動いていくもの。

子供のように自由に跳んだり、跳ねたり、寝転んだりと制約はない。

足の先から腕、手、からだ全身の骨一本一本を次々に動かすイメージ。

終わったあと、からだ中が軽くなり、コリもなくなっていく。

自力調整の一種だ。

コリとは、同じ姿勢や考え方から心身を硬くしていく訳だから、その反対をしていけば軽くなるはず。

踊りは、自分の内面につながり、自己を解放するのに大いに役立つ。

時には人目も気にせず、自由におおらかに、動かしたいように動くのは大切。

眠ってる知らない自分の一面にも出会え、気がついたら身も心も笑顔になっているから😊