運動しちょる？
こんしばわん、しばみかんです🍊
なんとなんと…
本日で連続投稿30日を迎えました✨㊗️
みなさま、いつも読んでいただきありがとうございます。
今後も継続して投稿したいと思いますので、よろしくお願いします。
そんな記念すべき日に Kindle本のレビューをします！
背が高くスマートな「副業サラリーマンコジコジさん」の本です↓
この本を一言で表すと
「ランニングで最終的に自己肯定感を上げちゃう」
という本です。
著者は「自分が好きではない」という自己肯定感が低い方だったそうなのですが、ランニングに出会って自己肯定感を上げるとともに
・体型などの見た目
・免疫力アップなどの健康
・気持ちに繋がってくる心
が改善されたとのこと。
すばらしいですね✨
先日 Kindle作家さん達と交流する機会があり、たまたま食事の席でお隣にコジコジさんがいらしたのですが
シュッとしたスマートな姿
をしてらしたのです。
なるほど〜、ランニングをすることで結果的にスマートな姿となったのですね〜。
しばみかん、納得しました。
コジコジさんはランニングで自己肯定感を上げてらしたのですが、自分ができる運動を通して自己肯定感を上げることもできますね。
私の場合は、ヨガで自己肯定感を上げています🧘
週に1〜2回はヨガ教室に通っていますし、寝る前と起きる時にゆるーいヨガをやっています。
自分の得意、不得意があると思いますので自分ができる範囲で運動してみませんか？
いきなりハードな運動をすると、体にも負担がかかりますし、挫折する可能性が高いので少しずつ運動を取り入れることをおすすめします〜
今日はここまで。
ではでは〜
🍊🍊🍊🍊🍊🍊
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