サウナで頭痛が改善したのはサウナのおかげ？それとも薬？

こんにちは！しぇろくまサウナのサウナ番ゆうなです。
今日はちょっと興味深いエピソードをシェアします。
昨日、うちのサウナにいらっしゃった男性のお話です。

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偏頭痛持ちの男性、サウナに来る

その男性は、どうやら偏頭痛持ちで、特に低気圧の日には辛い頭痛に悩まされているとのこと。昨日の天気は「曇り時々雪」。
まさに偏頭痛持ちの人には天敵みたいな低気圧デー。
サウナに来られた時点で、すでに頭がズキズキしていたそうです。

サウナ室での思わぬ展開

「すみません、頭痛薬ってありますか？ 低気圧のせいで頭が痛くて…」

サウナでこんな相談を受けたのは初めてでしたが、幸い、頭痛に効きそうな薬があったのでお渡ししました。
その場で飲んでもらい、「薬が効き始めるまで30分くらいかかると思いますが、大丈夫ですか？」と声をかけると…

ここで驚きの返答が返ってきました。

「大丈夫です！サウナ室の中にいると頭痛はしないんです！」

…え、そうなんですか？半信半疑で「外に出ると痛いんですか？」と聞いてみると、彼は続けてこう言いました。
「外に出るとズキズキするんですけど、サウナ室の中にいる間は痛くないんですよ。」

なぜ？！　サウナと偏頭痛の秘密

偏頭痛の原因のひとつに、自律神経の乱れがあると言われています。一方、サウナは「交感神経（アクティブモード）」と「副交感神経（リラックスモード）」を交互に刺激して、自律神経を整える効果があることで知られています。

サウナ室で体を温めると交感神経が優位になり、その後、外気浴や休憩で副交感神経が働く。このリズムを繰り返すことで、自律神経のバランスが整うと言われています。その結果、偏頭痛のような症状が和らぐのかもしれませんね。

セッション終了後、頭痛はどうなった？

約2時間半のサウナセッションが終わるころ、男性に再び尋ねてみました。
「偏頭痛、どうですか？」
すると彼は「来る前よりだいぶ楽になりました！調子いいです！」どうやら、サウナセッション中に偏頭痛がかなり改善したようです。薬が効いたのか、それともサウナの効果なのか…。でも、彼の「サウナ室の中では頭痛がしない」という言葉から、サウナが関係している可能性も大きいのではないでしょうか？

サウナで整えてみませんか？

今回のお話は、「サウナが偏頭痛に効果的！」と断言するものではありません。でも、実際に「サウナ室の中では頭痛が和らいだ」という体験談を聞くと、ちょっと試してみたくなりませんか？

ぜひ、あなたもサウナで心も体もリフレッシュしてみてくださいね！健康的な時間を過ごすお手伝いができれば嬉しいです。