【習慣化のコツ⑥】楽に習慣化の仕組みをつくる方法

習慣を身につけたいのに、「つい、忘れてしまった」ってことありませんか？
新しい試みって、慣れるまでは馴染みの行動に取って変わられることが多いように思います。

さて、そんなリスクを減らす方法はないものでしょうか・・・。

これまでのおさらい↓
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【習慣化のコツ7選】
①最上位目的を明確にすること
②きめ細かく目標を定めること
③意志力や根性に頼らないこと
④続けられる時