アラフィフ筋肉再構築24

7時30分
スワイショウ（腕振り）
前後とひねりを5分
身体がリラックスして温まる

スワイショウかなり信じています
由美かおるさんが、ずっと習慣にしていると聞いてから、思い出した時にやって
やっぱりコレいいわーとなってます

由美さんは現在71歳
いまだにスタイルと美貌を保っているみたい
呼吸法の本を出していた気がします

美の秘訣はスワイショウと呼吸法だけしゃないと
思いますが、コツコツ継続が大切なんだろうな

また追記していきます