#25 3行日記でリラックス

修論発表の要旨提出まで残り一週間。

タスクは多いけどnote投稿は続けたいです。

そんなときにある記事を読んで短時間でアウトプットできる方法を知りました。

今回参考にした記事はこちらです！
【書くこと無いわ】｜引地 賢太(Hikichi Kenta) @shukatsu_kenta #note https://note.com/hikichikenta/n/na2878eececb7

この記事をまとめると…

夜寝る前にリラックスするためのスイッチとして3行日記を勧めています。

では「3行日記」とは？

1.今日一番失敗したこと
2.今日一番感動したこと
3.明日の目標

の3つを書くことだけです。

今日一日のネガティブとポジティブな要素を整理し、明日やることを整理する。

確かに、リラックスできて落ち着い手眠ることができそうですね！

というわけで早速やってみます。

1.今日一番失敗したこと
実験進めている途中で試薬がないことに気づきアタフタ…

2.今日一番感動したこと
すき家で友達と偶然会って話が弾んだこと

3.明日の目標
修論発表要旨を作って准教授に見せる！

それではリラックスした気持ちでおやすみなさい。

SezakiN