エネルギーを整える①

私達の肉体の周りには見えない光の体があります。
エネルギーの身体で、オーラやチャクラや気も
その中に入っています。

肉体が不調になったりケガをしたり病気になる時は、
この光の身体(エネルギー)が先に弱っています。

また、この光の体を見ると
今後どこに不調が出てくるかも分かります。
先に光の体に滞りが現れているからです。
肉体に不調が現れるのはその後です。

逆に言うと、光の身体(エネルギー)を整えることで
肉体を健康にすることが出来るので
ここで少しずつエクササイズを
紹介していきたいと思います。

どんなエネルギー(光の体)が理想的かというと
①適度に大きく←オーラ
②よく輝き←オーラ
③よく流れ←オーラの中や気
④光のラインが力強く←経絡やオーラ内のライン
⑤軽さがある←オーラ
こんな感じを目指していきます。

まず基本は呼吸です。
「光の呼吸」を覚えてください。
呼吸は鼻から吸って口から吐きます。

鼻から吸う時は肺を拡げて
吐く時はお腹を少し締めて
口をすぼめて吐きます。

長くやらずに数回やったら休みます。
これを繰り返すと、体に毛細血管のように
張り巡らされた光のラインに光が供給されます。
休みながら光が供給される感覚を覚えて下さい。

余談ですが、欠伸や伸びやクシャミをすると
このラインがより強く光ります。
クシャミは吸った後、一度息を止めてから
クシャミをすると、驚くほど光ります。

次に毎日ストレッチをしてください。
このストレッチに光の呼吸を合わせます。

ストレッチはどんな形でも構いません。
ご自分で伸びないと感じている筋肉や
凝っているところを伸ばしてください。
光のラインに十分光が流れていないと
そこは凝っていったり伸びなくなります。
その光のラインに光を供給するエクササイズです。

コツは
①痛いことはしない
②戻す時は5秒以上かけてゆっくり戻す
③戻る時は違うルートで戻らない
④伸ばしながら、どのラインに光が足りないか感じる
⑤自分の体と会話しながら動作をする

心や感情が凝り固まってくると
そっくりそのまま肉体も凝ってきます。

でも凝り固まったのは自分を守るための
愛しい防御反応です。
そうやって体は鎧のようにして
自分を守ってくれました。

ストレッチしながら光の呼吸をすることで
凝り固まった部分にたくさん光を
供給することが出来ます。

ストレッチしながら伸びないところに意識を集中して
どのラインに光が足りないのか感じます。
意識と呼吸は連動しているので
その間、光の呼吸を続けて、
その場所に光を供給します。
(意識が他の所にあると光はその場所には届きません)

凝っている場所があれば話し掛けて安心させます。
「大人になった自分はもう鎧は必要ないよ、
もう守らなくても大丈夫なんだよ」と会話して
心や感情を解きほぐしてあげてください。
無理に伸ばそうとせずに、光の呼吸をしながら
体重や重力に任せます。
光が通るに従って段階的に筋肉や筋膜が伸びていきます。
それを繰り返して、自分の体に安心することを学ばせます。

ヨガと同じ要領です。
無理をしないでゆっくりやってみてください。
きっと自分の体は自分に癒されたがっていますよ＾＾