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こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 「私って逃げてばっかりなんです。 習いごとも続かないし、 仕事も意地悪な人がいて この間辞めてしまいましたし……」 先日、このようなお話を伺いました。 どうやらこの方は 何をやっても自分はダメ というように 自分を責めてばかり いらっしゃるようです。 けれども、同時に 自責ばかりしていて “苦しい”ので そこから抜けたいという 気持ちもお持ちのようでした。 そこで私がお話させて頂いたことは 「逃げてばか
もう3月も半ばですね。 と聞いて、 どのような心持ちになりましたでしょうか？ ああ、もう2022年も あっという間に 3ヵ月過ぎようとしている！ と焦りますか？ それとも、まだ序盤だよ！ と、どっしり構えられているでしょうか？ これも、人それぞれ。 どのように受け取るか、ですね。 さて、突然ですが 私が、今からあなたに 【 催眠 】をかけます！ それは、どうしても嫌だ！！！ という方は、申し訳ありませんが この先読まないでくださいね。 では、いきますよ！ 準
こんにちは。 セラとぴあカウンセラーの 渋沢まるこ です。 失敗…… したくないですよね。 失敗しない方法を見つけたい。 失敗しない方法を知りたい。 ええ、よくわかります。 私だってそうですから。 じゃあ、失敗しない方法を あなたにお教えしますね。 それは、ズバリ 〈何もしないこと〉 です。 いや、それじゃあ意味がない。 何かしようとするからこそ 失敗しない方法が知りたいのに！ ええ、そうですよね。 でも、だとすれば 〈そんな確実な方法はない〉 というのが
こんにちは、セラとぴあカウンセラーの渋沢まるこです。 あなたにとって怖いことは何でしょうか？ 「自分と向き合うのは怖い」 先日、友人がこのように言っていました。 あなたはいかがでしょうか？ 自分と向き合うのは怖いでしょうか？ 私は自分と向き合うのは「好き」です。 こういう人は私が知る限り少ないので、 ちょっと変わった人なのかもしれませんね。 自分と向き合うのが怖いというのは どんなところが怖いのでしょうか？ おそらく、ですが、 自分の知らない 何か恐ろしい自分
こんにちは、セラとぴあカウンセラーの渋沢まるこです。 気づきはお好きでしょうか？ 気づきがあります！ 気づきがあったんです！ こんなふうに 気づきが好きな方も多いのではないでしょうか？ もちろん、私も気づき大好きです。 けれども 気づきはともすれば「麻薬」なのですよね。 気づきって快感なんです。 なので、気づきジプシーみたいになっちゃう ということが多々あるのではないでしょうか？ 考えてみたのですが 気づきって「新しいこと」なんですよね。 自分がいままで気づいて
こんにちは、セラとぴあカウンセラーの渋沢まるこです。 あなたの中でこんな声はしませんか？ 「サボってはいけない」 「頑張らなくてはいけない」 「こういう時には、こうするべき」 こんな風にアタマの中で あなたを〈監視〉している声は ありませんでしょうか？ この声、結構やっかいなんですよね。 休みたいのに休めない。 リラックスしたいのにできない。 だって〈監視〉されているから。 24時間、365日、休みなしですものね。 真面目な人ほど、この声が沢山聞こえていそうで
