自分自身にたちかえる　2021.6.29

昨年9月からスタッフ前さんにお願いして始めたヨガ。
月に一度、この時間は呼吸を深くし、自分の身体に意識を向け、心身の中心を取り戻す。
今回もしずかにゆっくりと自分自身にたちかえる感覚があって、
気持ちがすっと落ち着いていった。
読書をするのはたくさん話すためじゃなく、たくさん聞くため。ヨガに似ている。
何を聞く？
自分を。相手を。お互いを。

#今日の一冊
#読書のちから
#若松英輔
#180 /365
#ヨガ