身も心もゼロに戻すリセット期
年末年始、ほとんどお家にこもる時間を利用して久しぶりにがっつりと肌断食をした。
わたしの肌断食方法はこちらから。
ネイルもオフして素の爪のまま過ごす時間。
なんだろう。お正月は身も心もリセットしたい気持ちが高まっていたから、外見からありのままの自分でいたかった。
いつもの濃いめのメイクでは気持ちと馴染まなくて、いつもの派手な色を乗せた爪も浮いて見えてしまって、着飾りすぎることにいきなり耐えられなくなる感覚。
リセット期
そういう感覚が芽生えたときはわたしなりのリセット期だと思っていて、できる限り心が感じるままに動き、身の回りを整える。
時間が取れなくて湯船に浸かれずシャワーだけになっていた師走も過ぎたから、毎日長風呂して汗出しまくってデトックスしたり。スカルプケアにヘアパックだったり、自分を労ることを毎日取り入れていた。
心がざわざわすることや疲れがたまることが続くと、気持ちがいっぱいになってしまって"ゼロ"に戻りたがる。
おこもりお正月だったからとてもちょうど良くて、少しずつ心も回復してきた感じ。病んでいたわけではないのだけど、忙しい中に身を置きすぎると休むことを忘れてしまうタイプだから、心の声を聞くことはメンタルケアとしても重要だと思っている。
自然な流れで
フルメイクは久しぶり。
爪にも色をのせたくなってきて、まだ濃いネイルカラーは違う気がするから肌馴染みの良いグレージュを。
髪もセットして、香水をふりまいて。
少しずつこっち側のいつもの自分にも戻れるような心持ちになってきたみたい。
日頃のオンとオフももちろん意識していたいけれど、期間をもうけるリセット期とかデトックス期は本当に大事。日常に取り入れるそれとはわけが違うから、忙しい人ほど自分を労って自分に優しく、自分に激甘対応で接してみてほしいな。
先へ先へ進むように無理に心を持っていくこともできるのだろうけどそうじゃなくて、自然と動くまま感じるままに。
もっと自由に、波にのっていくようなスタンスでいられるような自分も見つけていきたい。
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