せな

noteを少しつづ育てます。お仕事や日々の記録。普段は電話相談員です。

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HSPの私。YouTube動画でメンタル病む。

昨日、ある動画でメンタルが急降下しました。 それがある2人の対談動画。 楽しそうに話していたのですが、お互いが自分の意見を譲れなくなっていったのです。 そして、どんどん空気が悪くなっていく。 ただ、気にしない人は気にしないレベルだと思います。 私も最初はそこまで気にしていなくて。 でも、ふと動画を止めた時。私の頭が重いのが分かりました。 そう。知らない間に、2人の空気感に圧倒されてたんです。 自分でもびっくり。しかも、ただのYouTube動画。 HSPの特徴が

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    • HSPは能力とか嘘だと思ってたけど、ホントかもしれない。

      HSPは気質。悪いことでもなんでもない。 そんなことは知ってるけど、HSPの自分を恨んで仕方がない。 どれだけHSPが素晴らしいと書かれてあっても、私にはHSPの良さはこれっぽっちも分からなかったです。 だって、組織で働くのはストレスだし、謎のところで傷つくし、変なことに気づいちゃうんですよ。めんどくさいやつです。（あくまで、私が！） それで能力なんて言われても、よく分からないじゃないですか。 でも、ようやく...やっと！ 私のことを納得させられるようになったかもしれ

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      • 【Notion無料テンプレ】Notionで『お客様情報』をまとめたら効率化しすぎた。

        私は普段電話相談員をしているのですが、まあ…お客様情報をまとめるのが大変。 多くのお客様とお話ししていると、お客様の情報がごちゃごちゃになったりして。管理していかないと間違えてしまう可能性があり、失礼に値する。 良い方法ないのかな？と色々試した時、最終的に落ち着いたのがNotionでした。 管理がしやすいし、デザインがシンプルで見やすいし、ボタンも簡単のものだったら作れるし、何よりスマホ・iPad・パソコンで同じ画面を見れるっていうのがかなりの利点。 私は電話相談員は

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        • 1年継続したら、雰囲気がガラッと変わった話。

          私は継続することが得意です。 というか、得意になりました。 これにはあるきっかけがあります。 遡ること、約1年前。 お坊さんに『毎日仏壇に手を合わせなさい。』 と言われました。 私は特別、仏教徒ってわけではないです。 けど、おじいちゃんおばあちゃんに毎日感謝する機会があるのは大切かもしれない！ってふと思って。 言われたとおり、毎日手を合わせることにしました。 毎日やるってのは大変かと思いきや、朝起きて仏壇行って、手を合わせるだけ。難しいことはやってないので、そこまで大

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        HSPの私。YouTube動画でメンタル病む。

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        • HSPは能力とか嘘だと思ってたけど、ホントかもしれない。

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        • 【Notion無料テンプレ】Notionで『お客様情報』をまとめたら効率化しすぎた。

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        • 1年継続したら、雰囲気がガラッと変わった話。

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          苦手なことを仕事にしてる。でも、仕事は天職。

          電話相談員の私は、 美容院で会話をするのが苦手です。 電話相談なので、もちろん会話を仕事にしています。なのに、美容院となると途端に人見知りを発揮するのです。 ちなみに、先日行った美容院での会話がこちら。 『ここら辺に住んでるんですか？』 「そうです！｣ 『じゃあずっと地元なんですね！』 「そうです」 おわり。 隣の席では最近公開のコナンのネタバレまでしてるのに、こちらは地域の話しかできない。 流石にプライドズタズタです。 ただ、1つ言っておきたいのが、電話相談員と

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          苦手なことを仕事にしてる。でも、仕事は天職。

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          苦しむことが仕事じゃないよ。

          苦しければ苦しいほど、立派な仕事をしている。 それが立派な大人の考え方だと、疑いもせずに過ごしておりました。 だって、残業までして仕事するとか。プロジェクトで忙しいとか。なんか仕事してる感が満載じゃないですか。 もっと分かりやすく言うと、 『今日オールしてテスト勉強したわ！』 って言う奴みたいな。 いや、誇れることじゃないよ？なんて分かってても、こいつ頑張ってるな…って思うんですよ。やっぱり。 その感覚を仕事でも当てはめちゃってて。 『苦しい=仕事』って勘違いして

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          苦しむことが仕事じゃないよ。

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          それは本当に欲しいもの？

          最近、花を飾ることが小さな小さな趣味。 丁寧な暮らしの仲間入りだ。 と言っても、丁寧にやる作業は茎を斜めに切ることぐらい。 花を大切にする心を持っていれば、花も許してくれると信じてめんどくさい事はしない。 これがマイルール。 昨日まではバラを飾っていたが、枯れてしまったため、新しく買いに行くことに。 向かった先は、近所のスーパーの一角にある花屋。理由は、近いから。 値段が高いわけではないのも有難い。 だが、そんな私にも一つだけこだわりがある。 それがピンと来た花を買う

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          それは本当に欲しいもの？

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          鬱った時の『あなたは普通』は呪いの言葉。

          これは私が過去最高に心がズタボロだった時の話。 当時の私は、仕事とプライベートがとにかくダメダメ。生き方が分からず、暗闇の中から抜け出せない感覚。とにかく毎日泣いていた。 これは本気でやばい。 何とかしないと私の精神が持たない。 そう思った時に、相談に乗ってくれた人がいた。その方は、親身になって私の話を聞いてくれて、素直にありがたかった。 大体1時間くらい話し、少し気持ちが前向きになってきた頃。 『あなたは普通だから大丈夫』 唐突に言われた。 その瞬間。 なんだ

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          鬱った時の『あなたは普通』は呪いの言葉。

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          サクサクの天ぷら。買った直後に残飯化した話。

          ちょうど晩御飯の時間。うどんをテイクアウトした時のこと。 迷わず、かけうどんを注文して天ぷらコーナーへ。今すぐ食べて欲しそうな天ぷらたちがズラーっと並んでいる。明日家で食べれるよねってことであれもこれもお皿の上へ。 会計を済ませて、るんるん気分。 さて、持ち帰ろうと思ったら、予想外の事態発生。 天ぷらはお皿に乗ったまま。そのままでは持ち帰れない。そして、それらしきものはビニール袋のみ。 そう。天ぷらの持ち帰り方がわからないのだ。 店員さんに聞きたかったが、夕飯時っ

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          サクサクの天ぷら。買った直後に残飯化した話。

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          宣伝することが苦手な話。

          今、ココナラで電話相談をやっています。 そこで大事なのは、やっぱり見つけてもらうこと。 そのために、色々考えないといけないのですが… 私、宣伝をするってことが大の苦手なんです。 見つけてもらわなきゃ！とか 頑張って宣伝しなきゃ！ って思うと、どうしても心に引っ掛かりがあって…。 急に心が暗くなるのです。 勘違いして欲しくないのですが、 売っている商品に自信がないわけではありません。 私は電話してくださった方には 全力で向き合っているし、今後もそうしていきます。

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          宣伝することが苦手な話。

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