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3ヶ月朝と向き合ってみて、朝のルーティンとして、できたら理想だけど、やろうとすると疲れちゃうけど、やれたら朝が充実するかもしれない11のこと
はじめにひょんなことから朝ごはんの研究をしている。研究を通じて、朝と向き合って3ヶ月が経つ。すっかり朝のプロだなんて言えないけれど、これができたらいいのになあ!ルーティンにできたらいいのになあ!って思うことは増えてきたのでまとめてみる。 1)目覚ましではなく日差しで目覚める。 できれば「うるさい!」で起きたくない。1日をはじめたくない。5時台に起きれると理想。 ※めざましカーテン「mornin’+」を使用 2)まずはベットメイキングをする 「死ぬ準備(=1日を終わる)をし