セルフ整体

本

セルフ整体の動画だけを集めてみました。

運営しているクリエイター: しおん | 地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者

#体質改善

肩こり改善！大胸筋のセルフ整体を一緒にしてみた

セルフ整体のやり方だけでなく、一緒に緩める動画も作ってほしいというリクエストいただいて始めた一緒に緩めるシリーズ。ちょっと間が空いてしまいましたが、本日は「大胸筋」のセルフ整体を一緒に緩めてみた音声をお届けします。肩こり改善！「大胸筋」のセルフ整体を一緒にしてみた！大胸筋のセルフ整体動画をまだご覧になっていない方は、まず大胸筋のセルフ整体のやり方をご紹介している動画を先にご覧ください！すでにご覧くださている方は、早速こちらを聴きながら、大胸筋のセルフ整体を一緒にや

セルフ整体って実は人に施術をするより難しいんです

30年近く私たちが施術を通して得てきたことや、セルフ整体のことなどについて色々とお伝えしていますが、実はセルフ整体をするのって、人に施術をするよりも難しいんです。今回はそのことについて書いてみようと思います。自分のこととなると分かりにくくなる人に施術をしてもらうのと、セルフ整体の大きな違いは、ロックした筋肉を探すときの違和感の感じ方です。正常な筋肉はぐりぐりと押しても、ただ単に押されている感覚があるだけです。逆に硬くロックしている筋肉は、ロックの状態やロックしてからど

床に座って緩める中臀筋（小臀筋）のセルフ整体

パーソナルセルフ整体教室にご参加くださった方から、床に座って緩める中臀筋（小臀筋）のセルフ整体のやり方が分からないという質問をいただきましたので、説明動画を投稿しました。 YouTubeの動画のように編集したものではなく、隙間時間に撮って、その場でさっとアップしている動画ですので、少し見づらいですが、椅子に座って緩める方法ではなく、床に座って中臀筋（小臀筋）を緩める方法を知りたい方は、ぜひご覧ください。初めての方はまずこちらから初めてセルフ整体をされる方は、まず「セルフ

歩きながら首のセルフ整体

よくいただく質問の一つが、「いつセルフ整体するのが、一番いいのですか？」というご質問。緩みやすさなどの観点から、寝る前にやることをおすすめしていますが、正直いつやってもいいんですよね。セルフ整体をやるためだけの時間を確保するのって、結構難しくないですか？だったら、むしろ、わざわざセルフ整体の時間を作るのではなく、日頃の生活の中に取り入れるのが一番いいんじゃないかと思います。鮎川史園の志まずは、自己紹介がわりに僕の志の紹介をします。 "志と0化を世の中に広めることに

デスクワークしながら肩周りをセルフ整体

前回は、歩きながらセルフ整体できることをご紹介しましたが、今回はデスクワークをしながらセルフ整体ができるということをご紹介します。鮎川史園の志まずは、自己紹介がわりに僕の志の紹介をします。 "志と0化を世の中に広めることによって本来の状態に目覚めた生命で溢れた面白い世界を作り（取り戻し）、それをひ孫の世代まで引き継ぐことです" 非常に怪しいですね〜w でも、そんな変なこと言っているわけではないですよ。僕が施術を通してやっていることは筋肉のニュートラル化（0化）ですし、そ

デスクワークをしながらのセルフ整体（腰痛編1）

前回デスクワークをしながら肩周りを緩めるセルフ整体のやり方をご紹介しました。前回に引き続き、デスクワークをしながら腰痛に関係のある筋肉「大腰筋」を緩めるセルフ整体をFacebookでライブ配信しましたので、ここでも紹介します。鮎川史園の志まずは、自己紹介がわりに僕の志の紹介をします。 "志と0化を世の中に広めることによって本来の状態に目覚めた生命で溢れた面白い世界を作り（取り戻し）、それをひ孫の世代まで引き継ぐことです" 非常に怪しいですね〜w でも、そんな変なこと

足首のセルフ整体（底屈がしづらい人にオススメ）

鮎川史園の志まずは、自己紹介がわりに僕の志の紹介をします。 "志と0化を世の中に広めることによって本来の状態に目覚めた生命で溢れた面白い世界を作り（取り戻し）、それをひ孫の世代まで引き継ぐことです" 非常に怪しいですね〜w でも、そんな変なこと言っているわけではないですよ。僕が施術を通してやっていることは筋肉のニュートラル化（0化）ですし、その状態をキープするためには人だけでなく食べ物となる植物なども本来の状態を取り戻す必要がありますし、植物が本来の状態を取り戻すためには、