今日は霜降(そうこう)

時雨が降るようになったり
もみじが色づいたり

万物が収束し
だんだんと冬へと向かう頃

秋の土用の期間でもある時期

深い呼吸で気持ちを落ち着け
エネルギーを溜めていきましょう♡

呼吸は自律神経を自分でコントロールすることができる、唯一の方法ですよ