雨水の漢方ライフ

二十四節気の雨水(うすい)

寒気がゆるみ、雪解けが始まり
草木も芽を出し本格的な春へ向かっていく頃です

そんな春をゆっくり迎える
漢方養生ポイントは

内臓を冷やさないことです

お腹や腰に触れてみて

ひんやりと冷たい方は
内臓が冷えているかもしれません

内臓が冷えると
エネルギーや熱を自分でつくれず

やる気がおきなかったり
くよくよしてしまったりと
心にも不調が出やすくなります

内臓と感情はつながっているんですよね

春は新しい挑戦や
意欲を育てていく季節

そんな「心」を育むために
内臓を温め、意欲を温めていきましょう！

そんな内臓の冷え対策は

温かいものをとることはもちろん
食べ過ぎないことです


食べ過ぎると消化するため
胃腸に血液が集中し

他の内臓に血流が回らなくなり
内臓が冷えやすくなってしまうんです

この時期は
食べ過ぎに気をつけ

消化に良いお粥や
温かな汁物をとり入れながら

内臓を労って過ごしましょう


春にアレルギーが出やすい方も
内臓の冷えには気をつけてくださいね！

今日もお読みいただき、ありがとうございました♡

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