動くことも養生
身体は元気なのに
気がつけばため息ばかり・・・
何をしても面白くなくって
自分が嫌になってしまう(涙)
そんな時は誰にでもあるものですよね
こういう状態を
漢方の理論で見てみると
心身を動かすエネルギー＝気が停滞して
気持ちが動かない
『気滞』という状態なんです
気の渋滞を流すには
軽く身体を動かすことが大事
養生って
身体によいものを食べて
ゆっくり安静にする
だけではないんです！
運動する時間がとれなくても
日常生活の中で
こまめに身体をつかって
動く養生も大事にしてくださいね
今日もお読みいただき、ありがとうございます♡
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