メンタルがヤバいと感じた時ほど頭を空っぽにして休むのが1番という話

皆さん、こんにちは。ななです(^^)

今回は『メンタルがヤバいと感じた時ほど頭を空っぽにして休むのが1番という話』というテーマで進めていきます。

日々生きてると仕事や人間関係、私生活なんかでメンタルがヤバくなることがあります。

精神的に追い詰められたりして段々と余裕がなくなる自分、、こんな経験は1度はあるのではないでしょうか？

私もありました。

過去に社畜を経験したのですが、1日の大半を会社で過ごしそして残業ばっかりの日々に精神がすり減って気づけばメンタル面がヤバくなるってことが。

そういうメンタルがヤバくなる時ほど休息が必要だったりします。

たとえお休みがあったとしてもそこで仕事や人間関係という精神的に弱った原因のことを考えてしまうのはＮＧです。

1日しっかり休む為にもまずは頭の中を空っぽにしましょう！

人には悩みというのがありますが自分を休ませるための時間に色々考えるとさらにメンタルが弱くなるので何も考えない！これが1番です。

ぞくに現実逃避も言うけれど人間たまには現実から離れて休むことも大切です。

休息を挟むことでいいアイディアが生まれたり、人間関係修復の為の何かが見つかることだってあります。

メンタルが弱くなっている時ほど自分を追い詰めない。

ここが重要になってきます🤔

よくメンタル面が弱まっているのにさらに頑張ろうとする人がいますが、これはかえって自分を追い詰めるキッカケにもなるから要注意！

自分の心をコントロールできない、または弱くなって毎日泣いて過ごしているのならまずは休みを挟みましょう。

1日でも2日でもいい。

どうせなら1週間取ってもいい。

しっかり休みをとってその休みの間は悩まず頭を空っぽにして遊ぶのがメンタル回復には効果的ですよ😊

私はいつもそうやって弱ったメンタルを回復しています。

悩むことは人間なのでよくあります。

弱ったメンタルを放置またはさらに追い詰めることがマズイので、それをいかに回復してあげるかが鍵ですね🤔

以上、今回は『メンタルがヤバいと感じた時ほど頭を空っぽにして休むのが1番という話』でした。

いかがでしたか？

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では、また次回お会いしましょう!

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