朝の散歩。

夜からうまく寝れなくて早起きみたいになったので

朝早くから２０分程度の軽い散歩をしてきた。

少し離れた川沿いを歩くと、同じように朝の散歩や

犬の散歩を楽しむ人が数人いてすれ違った。

数日前の豪雨で、川の水かさは増していた。溢れはしないギリギリだったんだろうな。水草が倒れているのが目についた。

運動をする習慣をつけたくて、休みの日は少しでも動くようにしている。

しっとり汗をかいた。

最近、足のむくみが酷い日がある。歩きすぎも、もしかしたら逆効果なのかな。

自分の体調や環境に合わせたダイエットって難しいものだな。

木曜日の朝。