来たる更年期のイライラってこんな感じ？
保健師だからこそ、薬局勤務だからこそ、
お伝えできることがある！！
なっちゃんの保健室
なっちゃん先生が教える40代からの大人女子性教育♡(^-^)♡
最近、思うことがあるんですよ。
月経前に迎える体調不良、どうにもならないイライラ。
今までだって、月経前はイライラしたり、落ち込みやすかったり、
心の動き、浮き沈みはあったけれど、
更年期が近づいてきているんだなーって思うと、
数年先の自分を想像したりするもんです。
４歳、小学１年、小学５年の我が子の行動に無性にイラつく、
ドッカンドッカンと噴火の如く、当たり散らすことも。
夫の行動も目に付く。
「何で今、そういうことする訳？こっちの反応（態度）見て、察してよね！！夫とSEXなんてしたくない！」
と心の中でぶつくさ。（実際にも言うけど）
普段なら気にならないことも気に障る、
普段なら言葉にして伝えよう（伝えないと分からないよね）と思っていることも、「気付けや！察しろや！！」と乱暴になったり。
果ては、
そこから思考が飛躍して、
「このまま夫にイラつき続けて、どうにも許せなくて、一緒にいるのが嫌になるのか？そして、離婚に至るのか？」
なーんて思ったり。
そして、はたと冷静になり
「あー、月経前だからだなー。数日様子を見てみよう。今、どうこうすることじゃーないさ。それに、色々な気持ちが湧いてきたら、話し合えばいーさー」となる。
で、案の定、数日経ち、月経が始まるとそういったイライラは落ち着く。
あれは何だったの～？くらいに軽快な感じに。
※子ども達にはイラっとポイントが多数存在するけど。
更年期に感じる気持ちの変化。
イライラや気分の落ち込み、意欲の低下や自己否定感等など、
「性格が悪くなってしまった」「人格が変わった」「わたし、どうしちゃったんだろう･･･」と思う程だそうです。
今、月経前に感じているこういうどうにもならないイライラ。
これがもっともっと大きな心の揺れで、
しかも、数日ではなく、数年単位で続く。
そう思うとやっぱり不安。やっぱり怖い。
わたしはどんな更年期を過ごすのかな～って。
だからこそ、
こうやって知識を得て、できうる心と体の準備を整えておきたい。
そして、
一緒に前向きに経験する仲間がいたらいーなと思って
このブログ、綴っています。
わたしも未知の世界なので
「教える、導く」なんてできない。
けれど、本や仕事柄得た知識をシェアしながら、
仲間づくり、ネットワークづくりをしていきたい。
これから更年期を迎えるぞ～、漠然と不安があるぞ～って方、
わたしと仲間になってくれませんか？(^^♪
※ご相談、随時受付中です(^^)/
何より、日々の身体づくりから。
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