人生において後悔癖を治す方法【偶然を必然に】

「あのときAでなくBを選んでいたら今頃こんなふうにはならなかったのにな…」

人生において、過去の自分の選択を後悔した経験は誰しもあると思います。

時には、人生で選んできた道が全て悪い方向に行っているような感覚に襲われ、不安で不安で仕方ない状況に追い込まれることもあるかもしれません。

当然ぼく自身も、後悔した経験や、悔やまれる失敗がたくさんあります。

ぼくはプラス思考な人間ではなく、マイナス思考な人間だし、過去の選択に後悔することはもちろん、先のこと深く考えすぎて一歩踏み出せないこともよくあります。

自分自身がそういう性格を持ち合わせて悩んできた分、その乗り越え方も自分なりに探究してきました。

その中で、後悔癖を解消する唯一の方法は、「一つの視点から物事を見るのではなく、多角的に物事を見る癖をつけていくこと」です。

本記事（収録）では後悔癖を持つぼく自身が、「後悔する癖を治す方法」についてお話します。

皆さんの人生において、少しでも参考になれば幸いです。

本記事は「整体師のカラダとココロの話」のラジオ収録台本にもなっています。本記事は箇条書きで要点をまとめた記事ですので、本編はラジオ収録で解説しています。内容をしっかりご理解するために下記のラジオ収録もご視聴ください。下記ラジオは本記事の本編になります↓

物事は一つの視点ではなく、多角的にみる

（ぼくの失敗例）

・過去のぼく、家族で快適に住める自宅が欲しくて検討
→住宅関連の会社や、銀行に住宅ローン相談にいくも「あなたでは無理です」と一言。銀行に至っては相談すら受け付けてくれず、、

・そのときは社会に認められていないような感じでショックを受ける

・でもそこで、少し考えてみた。
本当に自分の目的は、綺麗で使いやすい住宅が本当に必要なのか？

・ぼくの住宅購入を検討した目的
→家族で快適に過ごしたい。そのためには綺麗な新築住宅はいらないという結論に。しかも３０年以上のローンを組むことでそこに縛られて自由もなくなる。簡単には引っ越しもできない。

・結果、「あなたには住宅購入は無理です」と言ってくれた人のおかげで、学べたことはめちゃくちゃ多いのが事実で、もし購入できていたら、そのまま購入していた可能性が高い。

・ぼくの好きな言葉の一つ
本村洋さん『人生とは偶然を必然にする過程である』

偶然を必然に変えていくことが人生

・人生においてコントロールできることは９割ほどしかないと言われる

松下幸之助の言葉。『人生は運が９割』
ぼくも今までを振り返って本当にその通りだなと感じる。

・意外と、自分で選択してそうなったことより、偶然や縁が重なっている出来事の方が圧倒的に多い。

・その偶然起きたことから、大切な何かを学ぶこと。そうすると、偶然起きた出来事が、自分にとっては必然になる
→人生におけるあらゆる経験が自分にとって必要な経験だということ。

・とはいえ例え偶然であっても、経験したくないことは当然あるはず。でもその経験の上に立ち、一体自分に何ができるのか？ということを考えていくことはできるはず。

・それをせずに、ただあの時にこうすればよかったな、あの時もっと社会がああだったらな、、あの人がこうだったらな、、、というのは厳しい言い方をすると自分の偶然を自分以外の何かのせいにしているだけ

偶然を必然に変えることが癒しになる

・主体は常に自分にある。自分がどうすべきかは自分で決められる。

・偶然を必然に変える過程こそ、人生。それが確実に幸せ、癒しにつながる。

・「あの時もっとこうだったら…」という後悔を持ったときはチャンス。
「あの時こうだったらよかったのに…」から「あの時こうでよかったこともたくさんあるな」という思考に転換する癖をつける。物事の見方を一つではなく、その裏側からも見つめるイメージ。

・いきなりこういう考えは無理。でも、これを日々少しずつ訓練していくと、人生で起こる全ての偶然が、大切な経験であり、学びになる。

・その学びから自分の世界を世界を拡げて行くこと。これが生きやすくなることであり、癒しであり、幸せであるとぼくは思う。

記事執筆者紹介

整体庵大空　下大前陽介（シモオオマエ　ヨウスケ）

＜プロフィール：整体師歴19年＞

スポーツトレーナー、トレーニングコーチ、プロ野球選手のサポート歴

スポーツ整形外科、産婦人科での施術を経て、整骨院開業。

現在は保険診療を廃止し自費診療で整体院を夫婦で営んでいます。

ファスティング歴10年以上、-25kgのダイエット経験者

定期的にファスティング講座をオンラインで開催しています。

妻（美容鍼灸師）、子供２人、猫１匹の5人家族です。

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