【１秒】簡単に正しい姿勢になる方法。

自分では正しい姿勢を保っているつもり。
しかし、実際は本当にそうか分からない。

「正しい姿勢かどうかを簡単にチェックする方法はないか？」
そう思っていました。

そんなときに何気なくやってみたのが、
「つま先立ち」です。

つま先立ちをした途端、背筋が正されたような感覚になる。
「これが正しい姿勢か！」という実感がものすごいのです。

つま先立ちが正しい姿勢を作る原理を考えてみるに＿。

1. 足元というのは一番安定している場所。

2. そこへ、つま先立ちをすることで足元が不安定になる。

3. すると、今度はその足元の不安定さを体全体で補おうとする。

4. 具体的には、身体全体が１本のまっすぐな直線になろうとすることで。

素人ながらに考えてみるに、
だいたいこんな感じでしょうか。

それ以来、信号待ちなどで止まったときなどに、
つま先立ちをして正しい姿勢を保つことに努めています。

自分では画期的な正しい姿勢を作るアイデアだと思っていた。
しかし、ググったらすでにそのような本などが出ていました。

もうすでに有名な方法らしい。
ただ、私はこれまで知りませんでした。

ここで初めて知ったという方も、
もしかしたらいるかもしれません。

そのような方は、「つま先立ち　姿勢」などでググるともっと詳しいことが見られるでしょう。

共に正しい姿勢を身につけて、
いつまでも健康な体を維持していけることを願います。