肩と肘脇腋重く痛みつつ四肢あがらずば支溝成けり - 養生やまと歌 057

支溝はパソコン作業の休憩時に押してみましょう。解剖学的には、指の動きと関係する筋肉をほぐし、経絡的には、首の側面の緊張をやわらげる作用があります。

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養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
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