胸脇に積つかえ有からえつき食進ずば粱門の穴 - 養生やまと歌 066

粱門は胃がもたれている時など、足三里と併用するとより効果的です。⠀
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刺激のしかたは、指圧だと加減が難しいので、摩擦刺激をします。⠀
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さすり方は次のとおりです。⠀
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【粱門軽擦法】⠀
・両手を粱門のやや上にあて、そのまま上から下に軽くさする。⠀
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・さする範囲は梁門からお臍の横あたりまで。⠀
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・上下往復するようにさすらず、上から下へ一方向にさする。⠀
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・これを30回行う。⠀
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足三里の画像も再掲しておきます。足三里は指圧で刺激してみてください。⠀

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養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
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