うつりかわる四季のわかちをかんがへて時に応ずる養生のみち - 養生やまと歌091
夏の激しい暑さから一転し、秋はゆるやかに寒くなっていきます。
養生の基本は、自然のめぐりに適応して過ごすことです。
秋からは睡眠時間を少し長めにとったり、汗を大量にかくような激しい運動はしたりせず、静かに過ごしていきましょう。静かなること秋の如し。
*****
養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。
Twitter と Instagram でも更新中!
https://twitter.com/seishindo89
https://www.instagram.com/seishindo89/
養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
https://note.com/seishindo89/n/nf1741632a9
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?