首うなじ引つりすくみまわりかね腰せな痛風池成けり - 養生やまと歌 051

風池は首の不調や頭痛だけでなく、眼や鼻にもよいツボです。押し方にちょっとコツが必要なので、イラストをご参考にどうぞ。⠀

【押し方のコツ】⠀
首をまっすぐにしたまま押すと、奥に潜んだコリに届きづらいので、首をやや傾け、風池付近の皮膚をつっぱらせます。こうすることで、浅めの刺激でもコリに届き、効果的な刺激ができます。⠀
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寝る前にすると、朝起きたときの首や眼の疲れが全然違ってきますので、ぜひお試しください。⠀

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養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
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