朝早く起きて歩をはこびなば気も晴れやかに病しりぞく- 養生やまと歌 007

早朝散歩は気持ちが良さそうですね。気分の晴れない時に試してみるといいかもしれません。

僕自身は朝目が覚めるのは早いのですが、布団から出るのに時間がかかるタイプで、朝の散歩はなかなか無理そうです。今回はとりあえず養生の基本として、この一首を紹介しました。朝に強くなりたい。

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養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
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