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秋冬はをのれをのれのむしもみな巣に入あなに入も養生 - 養生やまと歌100


四季のめぐりに合わせて体は変化します。そして体は心とつながっています。⠀

陽気の活発な夏から一転し、秋冬は寒く陰気が盛んになります。⠀

この時期に気分が沈み、不活発になる方は、生き物は皆そんなものだと思い、焦らずゆっくり過ごしましょう。⠀

そのうち体が慣れ、心もきっと落ち着きます。⠀

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養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
 https://note.com/seishindo89/n/nf1741632a9

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自作イラストつきの東洋医学的な養生法を主に投稿していきます。/ 成鍼堂の堂主(東京都練馬区の鍼灸院です) / 著書 :『江戸の快眠法』(晶文社) / 養生やまと歌 / 『月刊秘伝』で「温故知新養生法」を連載中!