脳重く頭痛目眩や胸さわぎ脱肛出ば百会成けり- 養生やまと歌 003

百会はリラックスのつぼとして、最近テレビなどで紹介されることが多いですね。江戸中期の『鍼灸要歌集』でも「胸さわぎ」に良いと詠まれていました。

ツボ押しのコツ

１．一点を垂直に押す。グリグリこねるように押さない。
２．押し込んだたまま5秒保持して、指の力をゆっくり緩める。1箇所につき5回から10回を限度に押す。

また、のぼせ傾向のある方は、次も追加で行ってください。

のぼせやすい方は、仕上げに曲池も刺激

のぼせ傾向のある方は、百絵などのような、頭部のツボを刺激するとのぼせが強まることがございます。そのため、のぼせを下げること目的に、腕の曲池というツボも最後に刺激してください。

*******

養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

Twitter と Instagram でも更新中！
　https://twitter.com/seishindo89
　https://www.instagram.com/seishindo89/

養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
　https://note.com/seishindo89/n/nf1741632a949