瞑想に副作用はないの？

不安やストレスを抑制する、精神安定剤などの薬には、副作用が必ずある。

酒やタバコも、ストレスや不安が強いと、より多く大量に求めたくなるのは、精神安定剤のようなモノだからだろう。

「平林くん、そうなんだよ。ストレスがあるから、酒やタバコが欲しくなる。だから、そんなやめたくもないし、やめようと思ったとしても、やめられないんだよ。」

と言う方もきっと多いと思う。

薬物なんかもそんな類いだろう。

コカインにしろ、覚醒剤にしろ、大麻にしろ…


違法薬物使用などの犯罪は、副作用だけではなく、使用がバレたら、刑の重さに関わらず、どんなに人気者でも、どんな憧れの存在でも、一気に世間の信用、信頼を無くしてしまう。



巷に溢れている、他の瞑想法のことは、正直よくわからない。


ただ、独学で瞑想すると…

迷走する… と言う声もある。



約5000年前の古代インドから伝わる、マントラを使うヴェーダ瞑想には、副作用などない。


強いて言うなら、瞑想によって…


ストレスが緩和する。

精神状態が落ち着く。

酒やタバコがそんな必要なくなる。

食事が旨くなる。

旨い旨いと食事の量が増える。


その結果…


太った🐷


これは、あるかもしれない。


それでも…

自然と、自分にとっての正しい行い、心と体にいいことを取り入れたい。


だからこそ、運動したい… 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🚶‍♂️


自動的に、そう思えてくるので、そんなに問題ないだろう。

また、ストレスによる過食や飲酒の量が減ることで…



自然と痩せれた言う声もある。




実際、俺もマジで痩せたぞ…




瞑想には怖い副作用はなく、自然と痩せて表情が豊かになり美しくなれる。




これも瞑想を習慣化することで得られる、効果効能、魅力の一つだ。

それでも…

継続してやり続けることでしか、決して効果が現れないのが事実だ。


不安やストレス、情緒不安による悩みは、少なからず誰でも抱えている問題だと思う…


だからこそ…

瞑想に限らずに、出来るだけ副作用や弊害が少なく、あなたにとっての解決方法、自分自身に合ったやり方、最善の解決策を見つけ出すことが、一番大事だと言えるだろう。