瞑想日記49日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記49日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は12分49秒でした

今日は、12分ということで、10分を越えることができました。

昨日よりかは集中して、瞑想することができ、すっきり感も今日は少しあったように感じました。

徐々に、瞑想始めたてのころよりは効果が出てきています。

また、この瞑想日記についてまとめた記事を投稿しようと思っているので、よかったら見ていって下さい！！！

最近は悪い調子が続いていますが、これからもこつこつ続けていきます。

ありがとうございました！！！！！！