瞑想日記135日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記134日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は45分53秒でした

今日は40分を越えたということで目標を達成することができました。

最近もまた少し効果を実感できる瞬間がありました。

それはリラックスモードから集中モードに入るまでが本当にスムーズになったということです。

私は今大学生で隙間時間にtoeicの単語を暗記しているのですがやはりよく集中できており効率よくインプットできている実感があります。

さらにまた何か変化があればお伝えできればなと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！