瞑想日記152日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記152日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は1時間4分でした

今日も先日に引き続き1時間を超えることができました。

徐々に長い時間瞑想できるようになって確実に力がついていると感じます。

毎日の習慣的な瞑想は1時間を越えなくてもよいのかなと思っているので、最長でも1時間継続してやりたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！