瞑想日記17日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記17日目ということで発信していきたいと思います。

結果は　10分51秒　でした

毎日瞑想日記をやっていますが今日は短かったので悪かった、長かったのでよかったなどと自分で評価をしてしまっていました。

しかし本質はそうではなくて、悪かった、よかった、と思ってしまう自分に気づくといったことが大事なのではないかと思いました。

このように少しスタンスをかえて共有していきたいと思います！

今日の瞑想でも終わった後すっきりした気分になりました！

これからも続けていきます。ありがとうございました。