ダイエットも家事も育児も仕事も、がんばれば報われるって思ってない？

気づいたら自然に痩せてる心と体に導く✨ダイエット心理コーチ　和気かずさです。

このブログではダイエット依存、食の執着、過食が強かった私が最後に行き着いた「満腹食べながら21キロ痩せて、15年の甘いもの過食を脱却できたダイエット」をお伝えしています。おっとり系の8歳＆4歳ママです😊

自己紹介はこちら→ダイエット依存、過食から解放され人生が180度変わったストーリー

私自身、「ダイエット心理コーチ」という肩書きに落ち着いたのって、実は最近なんです（笑）

それまではママダイエットコーチ、マインドダイエットコーチ、ダイエットセラピスト、ダイエットカウンセラー＆コーチ･･･などなど、いろーんな肩書きをぐるぐるしてました。

今日は、なぜ私がダイエット心理にフォーカスして活動しているのか？書きますね。これを読んでもらえれば他のダイエット講師の方との違いがわかります。

さて、なんで今日こんなことを書こうかとしたかというと、最近入ってくれた受講生さんが教えてくれた言葉が印象的だったかからなんです。何を聞いたかというとね

「なぜ他にもダイエット講師の方がいるのに私のところに来てくださったんですか？」

リサーチもあるのだけど純粋に聞いてみたいんですよね（笑）やっぱり人間なので気になる。

そしたらね「心のことをやってるから」「心のことが中心だから」「自分がダイエットがうまくいかないのは心が原因だから」「過食もあったから」と教えてくれたんですね✨

うんうん、なるほどー！やっぱり「心」、マインドが原因でうまくいかなくて、それで私に興味を持ってくれた、ということなんですね😊（過食も大いにあったしね😂）

あと教えてくれたのが「一時的によくなったけど変わらない」ということ。

メンタルの本を読んだり、他の食事サポートを受けたりして、その時はメンタルも良くなるし食事も整って少し痩せるけど･･･また元に戻ってしまう。

これって結構いただく悩みなんですよ。一時的によくなるけどまた過食がぶり返しちゃう。マインドも元に戻っちゃう。リバウンドしちゃう。続かないのってダイエットの食事だけじゃないんですよね。

自分の気持ちや考え方も教育して、それをキープできるようにならないと、ずうううううっと生き辛いし、一生我慢のダイエットをすることになる。

私もずっと生き辛かったんですよね。それをダイエットすれば生まれ変われる！って思い込んでガムシャラに頑張ってました。

頑張ってたのはダイエットだけでなくて家事も育児も仕事も･･･頑張れば報われるって思ってたんです。でも、結局キャパオーバーしてたしストレスまみれでした💦

だから、ダイエットでも日常生活でも我慢はよくないんだけど、そもそも我慢してるって気づいてないし、気づいてもどうしたらいいか？わからない人が多い。我慢するのが当たり前になっているし、我慢をやめたら甘えになってしまうんじゃないか？と怖くなってしまう人もいます。

でも、聞きたいのは、あなたはそれを一生続けたいですか？？

もしNOなら今こそあなたのマインドが変わるときなんじゃないかな？って思います😊✨

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