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Switchのフィットボクシングでダイエット！第11回「90日継続！英語音声にしても楽しい」

空乃さゆる

今までのあらすじ：体重落ちない期に入って一か月くらい経った

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はじめはダイエット目的でしたが、健康と体力つける目的が達成されればそれでいい、体重減ったらラッキーという考えにシフトしつつあります。

今回から、フィットボクシング前にどんな筋トレやったかもツイッターで呟くことに。


89日目

23分、154kcal、464発、カラダ年齢19歳、基礎代謝1194kcal

運動後の爽快感がやみつきになります。


90日目

13分、99kcal、352発、カラダ年齢19歳、基礎代謝1198kcal

ブロックやってると戦ってる感が増しますね。時々無性にやりたくなります。


91日目

5分、47kcal、236発、カラダ年齢19歳、基礎代謝1201kcal

SITは30秒全力筋トレや腿上げして心拍数120くらいにして休憩3分を2セットやってます。体力つきますし頭がクリアに。


92日目

21分、152kcal、522発、カラダ年齢19歳、基礎代謝1182kcal

私にはデイリーダイエット20分が合ってるかもしれない。30分だと疲れすぎてしまって。時間と体力あるときはなるべく20分やりたいです。


93日目

休養日


94日目

26分、214kcal、867発、カラダ年齢18歳、基礎代謝1184kcal

運動量しっかり音楽速いステップ、本当に運動量すごい。フィットボクシングにおけるラスボス級メニューと思っています。

設定画面から音声を英語にできるのですが、ベルナルドコーチだとブートキャンプ〜！って感じになって楽しい。


95日目

8分、149kcal、149発、カラダ年齢18歳、基礎代謝1200kcal

ラウラコーチ英語音声だとこうなるんだ…と新鮮でした。毎日英語だとリスニング力上がりそう。


96日目

14分、106kcal、459発、カラダ年齢18歳、基礎代謝1203kcal

リンコーチ英語音声思ったより低音で落ち着いてる。かわいい。


97日目

11分、68kcal、408発、カラダ年齢18歳、基礎代謝1211kcal

疲れて帰っても継続中の文字を続かせたいから続けてます。もう少しで100日目！


98日目

11分、86kcal、450発、カラダ年齢21歳、基礎代謝1194kcal

フィットボクシングするようになってから、足先の冷えが軽くなりました。本当にありがたい…！！


初日比で体験版含め99日目の今朝の体重は

−0.5kg、体脂肪率＋0.1％、筋肉量−0.3kg、基礎代謝−12kcal

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いったん2.4kg痩せてから元の体重に戻って、そこから横ばいになってからちょうど６週間経ちました。いつになったら停滞期終わるんだろう！？自分としても経過が楽しみです。


体験版を無料ダウンロードするには

Switch本体を、設定→インターネット設定からネットに繋いであればできます。

このリンク先はマイニンテンドーストアに飛ぶので、体験版ダウンロードを押す→ログイン→もう一度体験版ダウンロードを押す→Switch電源つけたらダウンロード始まります。本体がスリープ中でも大丈夫。

もしくは、Switchのホームにあるオレンジバッグアイコンのニンテンドーeショップ→ログイン→検索窓から「フィットボクシング」入力で検索→ゲーム商品ページ出てくるのでダウンロードできます。

製品版買うなら、ゲームカード入れ替えしなくて済んで毎日やりやすくなるダウンロード版が断然おすすめ。体験版同様、マイニンテンドーストアやeショップから購入できます。

※ジョイコン外して握って行うのでSwitchライトは非対応です

フィットボクシングの公式サイトはこちら

『フィットボクシング2』が2020年12月3日に発売！同様の方法で購入可能

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無料体験版もありますよ！フィットボクシング2体験版レポート


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書いた人／空乃さゆる（Twitter@sayurusky）

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