#アドバイザー
ジム通いを継続する方法ー『習慣が10割』から学ぶー
脱疲労の方法として「軽運動」つまり軽く身体を動かすというものがあります。また自分の生活習慣や、体型、もしくは健康不安でストレスを感じそれが疲労に繋がることもあります。運動習慣をつける方法の１つにジム通いという方法があります。
フィットネスインストラクターが教えるジム通いを継続する方法、本題は記事の後半に。
今年でインストラクター歴１５年、ジムの社員経験もある私が『習慣が10割』から学びこの記事を書
自分の本音と本質とスーパー素直に向き合う
今回読んだ本の紹介
水野敬也著 文響社
目次がなく、人生が何となく上手くいかず悩む一人の女性（有名な占い師の占いを受けに行っちゃうくらい）を主人公としてお話が進んでいきます。
夢をかなえるゾウというのはインドの神様ガネーシャのこと。
何となく人生がつまらない女性は、輝く幸せな生活を、夢を手に入れられるのか。
今回の記事のタイトルに込めた意味をさっそく実践実はこの本まだ２６％しか読み終わっていま
休み下手な大人の上手な休み方
今回読んだ本の紹介
西多昌規著 大和書房だいわ文庫
これからの時代を幸せに生き抜く為には、メンタルを健康に保ち、自分らしくあることが必要です。そのために1番必要な要素は『休暇』だと著者は言っています。世界中を見渡しても休み下手で有名な日本人が、少しでも気持ちよく休むことができ、パフォーマンスが向上し、人生の満足度が高まることを望んだ、そんな本でした。
読もうと思ったキッカケ１月７日、２度目の緊