理想の一日を過ごすために大切なことは？〜良い習慣作り〜寝る時間・起きる時間編【漢方的生活養生】

『朝は5時半に起きてウォーキング、その後シャワーを浴びて読書の時間、ブログを書いて、ゆっくり朝ごはんを食べて・・・・』

理想的な1日の過ごし方を年初に考えたけれども実行できなかった・・・僕含めてそんな方が多いのではないでしょうか？

誰しも『こんな風に1日を過ごせたら良いなぁ』という理想があるとおもいます。

そんな理想の1日を過ごすにはどうしたら良いのでしょうか？

今回は先日You Tube番組でのテーマにもなった

『理想の1日の過ごし方』

について改めてこのnoteでもお届けしたいと思います。

理想の一日を過ごすために大切なことは？〜良い習慣作り〜

#漢方的生活養生

というテーマでお届けいたします。

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☆アーユルヴェーダアドバイザー・土井今日子さんとのコラボ番組
「キョーコとコータのあーゆる漢方Labo」
You Tubeにて最新エピソード「理想の一日」編を配信スタート！

☆Podcast番組【コータの漢方RADIO】
好きな時に聞ける音声メディア・Podcastにて毎日漢方的養生番組配信中〜Spotify・ApplePodcastなどにて配信中

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【理想の1日を過ごすためには・・・】

上にリンクも貼り付けておきましたが、今回のテーマはアーユルヴェーダアドバイザーの土井今日子さんとお届けしているYou Tube番組

『キョーコとコータのあーゆる漢方Labo』

という番組の最新シリーズのテーマにも取り上げた内容です。

『理想の一日を過ごすため』

皆さんはどんな事が必要だと思いますか？

しかしその前にまず

『どんな一日が理想的な1日なのか？』

ということを考えてみる必要があるとおもいます。

みなさんいかがでしょうか？

皆さんはどんな1日だったら『今日は理想の1日だった』と思えるでしょうか？

【理想の1日のポイントとは？】

僕自身、番組でキョーコさんとお話するまでは『理想の1日』というものは最初に書いたように