ありたい自分を見つけるマガジン

"ありたい自分を見つけるマガジン"創刊のご挨拶

はじめにあの人はいっぱいお金を稼いでいて羨ましいあの人は順調に出世していて羨ましいあの人は結婚生活がうまくいっていて羨ましいあの人は子育てが楽しそうで羨ましいあの人は、、、他人を羨ましいと思うこと、いっぱいありますよね。でもそれって全部、本当にあなたが手に入れたいものですか？全て手に入ったら、本当に幸せですか？人生における選択肢の多いこのご時世、あなた自身がどうありたいかを意識することによって、生きやすくなると思います。このマガジンは、どういう自分であ

私が大切にしていること

みなさんと同じように、私にもいくつか大切にしていることがあります。日常生活の細々した中に多いです。ある種のこだわりです。今日はそんな事を書いてみます。自分を気持ち良くしたい！私は私が気持ち良い状態にしたいです。なぜなら　私には、私が気持ち良くなるように配慮してくれる人がいないからです。😂　以前加山雄三さん（昭和の大スターです）が、夫人と車で外出する際は、車の中が、冬なら寒くないよう、夏なら暑くないように、先に車に乗ってエンジンかけて室内環境を整えて夫人を待つ

あなたの大切にしている人

お題を与えられて3分間のトークをすることになりました。久しぶりなので、緊張します。お題は『あなたの大切にしている人』です。『大切にしている人かぁ～』そりゃ家族、両親、友人？あれ？そもそも一人とは限らないよね？他の人はどうなんだろうか？そういえば生まれて初めて『大切な人！』と思ったのは誰だろう？このトークのために考えた結果　気づいたことを　まとめてみました。幼い頃の私、大切な人はだれ？　多分自覚していなかったようです。大切なお人形とかは持っていましたが。私自

初めの一歩♪

2020年から１年経ちました。当たり前か 😅　今年末に私は還暦を迎えます。５年前に55歳( アラ還 )となってから、60歳を意識するようになりました。若い頃( 40歳前後まで )は、5年後の自分なんて考えた事もありませんでした。なんなら中年には一生ならないと思ってました。😂 5年後を意識し始めたのは歳の功でしょうか。何度目かの初めの一歩1回目：生まれて家族に初めましての第一歩・入園・入学してお友達初めましての第一歩。2回目：26歳で妻となり、27歳で母親となっての第

忙しくても手軽に楽しめるネイル

手元のネイルは私にとって人生を豊かにするツールの一つ。20年以上ネイルを楽しんでいる。以前はサロンに行ってネイルアートをしてもらったりジェルネイルをしたりしていたが、最短でも1時間以上かかるのと、仕事と野球のサポートで手一杯で予約もままならず、結局、今はセルフネイルを楽しんでいる。私が使っているネイルは速乾タイプのもの。1度塗りなら10分で乾くという早さ。おすすめの速乾ネイル私のお勧めはADDICTIONの「ザ　ネイルポリッシュ」。肌馴染みのいい色が揃っていて

前向きに生きるためのハック

人生において、上手く行かないこと・時期は必ずありますよね。2020年の妻がそうでした。とある事情で2019年から2020年前半にかけて数年分の仕事を猛烈にやり切ったのですが、その後、燃え尽きてしまったのです。今はそこから立ち直りだし、前よりもいきいきと生きはじめています。そのための取り組みが夫の私から見ても素晴らしいのでご紹介します。運動燃え尽きの症状が出て数ヶ月。「ヨガやってみようかな」妻が言いました。これまで色々な運動を始めては辞めるを繰り返していることが頭

2021 新たな取り組み

少し前に車の修理中、レンタカーを借りました。以前の車検？の時以来なので、３年ぶり？その時はスマートキーとかで、お〜！と感激した覚えがあります。実は夫は家の中の物のデジタル管理は好きではなくて( 信用していなくて）、車の鍵もリモコンキーを ( イモビライザーキーでは無いです）使っているのは私だけ。もちろん自宅のドアの鍵もスマートキーなんてもってのほか。使って良いのは TVの視聴予約、番組の録画予約、炊飯器の予約、エアコンのタイマー停止。たまに早朝のFFのタイマー予約。

Miracle Morning | 私の朝習慣改造記

今週１冊の本を読んだ。「朝時間が自分に革命をおこす The Miracle Morning 人生を変えるモーニングメソッド」という本だ。素晴らしいエッセンスが詰まっていた本だったので備忘も兼ねてnoteに記載しておこうと思う。合わせて、私の今までの朝習慣と、この本を読みながら新たに実践している朝習慣について記載しておくことで、継続力を高めようと思う。心に残った言葉から自分の行動を振り返る読み始めて最初に刺さった言葉が、次の一節だ。あなたの成功のレベルが人間としての

ねばならない思考という呪い

今日のnoteは、"人生を一歩豊かにする私の取り組み"をテーマにお話しします。 ("ありたい自分を見つけるマガジン"の1月のテーマです。素敵なテーマをありがとうございます。) 人生が豊かとはそもそも、人生が豊かとはどういう状態でしょうか。改めて調べてみたのですが、「豊か」とはgoo辞書によると１満ち足りて不足のないさま。十分にあるさま。「黒髪の豊かな女性」「緑豊かな森」「才能の豊かな画家」「国際色豊かなマラソン大会」２経済的に恵まれていてゆとりのあるさま。

90秒でできるバターコーヒーダイエット

ダイエットや体を維持するトレーニングは継続と時間が必要です。私が行った「バターコーヒーのダイエット」は作る時間は90秒程度の短時間で、あとは飲む時間だけです。毎日バターコーヒーを飲む必要もありません。バターコーヒーを飲み始めて１ヵ月で効果が現れて「痩せた？」と言われるくらいになったのですが、週４～５日程だけ飲む気楽な取り組みです。バターコーヒーは一食分に置き換えます。朝食、昼食、夕食どれに置き換えるかも日によってまちまちです。バターコーヒーの超お気軽ダイエッ

笑顔の効能

私がよく聞いている音声配信アプリでVoicyというのがあります。仕事系・子育て系・英語学習系など、色んな内容のチャンネルがあり、その中でも小田木朝子さんの配信はよく聞いています。 ↓内容がnoteで読めます。私は会社員ではなく、一人で仕事をすることが多いので、会社勤めってこんな感じなんだなぁと妄想したりして、会社員ではなくとも聞いていて楽しいし勉強になります。淡々とした語り口調の中に、熱い想いを感じられて、とても好きなパーソナリティさんです。今日はそんな小田木さ

私がカメラ女子になった理由。

大晦日。出世魚の鰤をさばく少年（小6）。新年のごちそうを作るべく大奮闘してくれました。本当にありがとうございます。（モデルとしても大活躍！） 2021年初noteです。実は別の記事を書いていたのですが、思考がとっ散らかる私の『今ここで感じている想い』を記しておきたくてこちらを先に上げることにしました。　私は自他ともに認めるカメラ女子です。10代の頃からカメラ女子。学生時代に『写ルンです』でクラスメイトを激写するうちに撮影にハマり、コンパクトフィルムカメラ→コンパクト

夢のかなえ方

この原稿を執筆しているのは2021年1月3日。年初の目標を立てて気持ち新たにスタートするにはいい日です。そこで新たに始めようと思っている「夢をかなえるメソッド」を記事にしてみます。ヒロシです。いきなりですが芸人のヒロシさんのこちらの記事をご紹介します。 ”ヒロシが20年続ける習慣。「好きを仕事に」は一冊のノートから始まった”という Forbes JAPAN のインタビュー記事です。時間のない人のために要約します。・やりたいことだけやってるだけ・やりたいと思ったら

「いいね」を声に出す

こんにちわ。カレー顔あさこです。今日は、この、りょうさんの記事を読んで「いいね」、もっと声に出していこうと思ったことを書きます。最近、好きなレストランがなくならないように、「できることをしよう」「美味しいって言っていこう」と思っていました。レストランだけじゃなくて、地元の美味しいパン屋さん。「ここのクロワッサン、また食べたいから明石にきたいって東京の友達がいってるんです」「食パン、ほんと美味しいです！子どもがすぐ食べちゃって、すぐなくなっちゃうの」

#人生を一歩豊かにする私の取り組み