2on1 for Fast Break｜Satoshi NAGATO（長門智史）

２対１の練習ドリルの行い方

前回の投稿で書いたように、２対１の練習ドリルがとても好きです。その大きな理由の一つは、バスケットボールのゲームの中で起こりうる様々な場面を切り取って状況を設定しやすいからです。詳しい状況設定についてはまたの機会に書いていくとして、まずは２対１練習ドリルのオーソドックスな行い方をまとめておきます。２対１ドリルの始め方ドリルを行うオフェンス２人とディフェンス１人は、ともにベースラインから同時にスタートし、ハーフライン方向へ走ります。その時、オフェンス２人はパスをしながら、

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プレーヤーは各ドリルの目的を十分に理解し、設定した状況が必ず現れるようドリルの約束事をきちんと守ることが大切です。そうすることで再現性の高い練習を行うことができ、その状況で求められるスキルを適切に身につけることができます。まずは、ファストブレイク（速攻）の様々な状況を６つに分類して説明していきます。 2on1 Chase Back Defense vs. Goal Attack ２対１チェイスバックディフェンスに対するゴールアタックこのドリルの約束事オフェンス

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2on1 In-Line Defense vs. Passing ２対１インラインディフェンスに対するパッシングこのドリルの約束事オフェンス、ディフェンスともに同時にスタートし、ディフェンスはオフェンスよりもゴールに近いラインで折り返す。ディフェンスはボールマンとゴールをつなぐインラインを守る。インラインを守られたボールマンは味方へパスをする。ボールをキャッチしたときにインラインが空いていればレイアップシュートを狙うが、空いていなければ味方へリターンパ

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2on1 Get-2 Defense vs. Dribble Hesitation ２対１　ゲッツーディフェンスに対するドリブルヘジテーションこのドリルの約束事オフェンス、ディフェンスともに同時にスタートし、ディフェンスはオフェンスよりもゴールに近いラインで折り返す。ディフェンスはオフェンス２人の両方を守る。ボールマンはドリブルをつきながらディフェンスの様子を見る。オフェンスはインラインを守られたら味方へパスをする。オフェンスはインラインが空いていれ

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2on1 Goal Defense vs. Elbow Jumper ２対１　ゴールディフェンスに対するエルボージャンパーこのドリルの約束事オフェンス、ディフェンスともに同時にスタートし、ディフェンスはオフェンスよりもゴールに近いラインで折り返す。ディフェンスは一旦全力でゴール下まで戻る。ボールマンはドリブルをつきながらディフェンスの様子を見る。オフェンスはディフェンスが出てこなければシュートを狙う。オフェンスはディフェンスが出てきたらパスをする。

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2on1 Dribble Push + Offense Rebound ２対１　ドリブルプッシュとオフェンスリバウンドこのドリルの約束事オフェンス、ディフェンスともに同時にスタートし、ディフェンスはオフェンスよりもゴールに近いラインで折り返す。ディフェンスXはオフェンス２にマッチアップする。オフェンス２はオフェンス１からパスを受けて１対１をする。オフェンス２が必ずシュートを打つ。シュート時にディフェンスの様子を判断する。オフェンス１はオフェンスリ

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2on1 Running Seal + Offense Rebound ２対１　ランニングシールとオフェンスリバウンドこのドリルの約束事オフェンス、ディフェンスともに同時にスタートし、ディフェンスはオフェンスよりもゴールに近いラインで折り返す。ディフェンスXはオフェンス２にマッチアップする。オフェンス２はゴールへ向かって走り、オフェンス１からパスを受けて１対１をする。オフェンス２はドリブルを用いない。オフェンス２が必ずシュートを打つ。シュート時に

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