【PR】行動力アップ！あなたの悩みを解決する：科学的解決「菅原洋平」
あなたの悩みは何ですか？
あなたは、仕事やプライベートで「やるべきこと」があるにも関わらず、なかなか手をつけられずにいませんか？
締め切りが迫ってから急ピッチで作業を進める、帰宅後はテレビを見てダラダラと過ごし、本当は早く寝たいのになかなか寝付けない……。
これらは、あなたが「やるべきこと」を「すぐにやれない」状況を示しています。
しかし、これは「性格」や「やる気」の問題ではありません。
脳が「すぐやる」モードになっていないだけなのです。脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、実行に移す労力が驚くほど小さくなります。
その結果、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけることができるようになるでしょう。
あなたの悩みを解決する方法
あなたの悩みを解決するためには、脳を「すぐやる」モードに切り替えることが必要です。
そのためには以下の4つのステップを試してみてください。
プライオリティを整理する
何に集中すべきかを明確にし、目の前の作業の集中力を高めます。環境を整える
作業をするには適した環境が必要です。他の気が散るものが目に入らない、道具が揃っている、周りが静かで邪魔が入らないなど、作業場に適した環境を整えます。瞑想をする
作業の前にちょっとした瞑想をすることで、パッと目の前のことに集中できるようになります。十分な睡眠と休養を取る
休養を取らないと結果的にパフォーマンスは落ちてしまいますので、しっかりと睡眠を取りましょう。
これらのステップを実践することで、脳を「すぐやる」モードに切り替え、行動力を高めることができます。
あなたの未来がどう変わるか
これらの方法を実践することで、あなたの未来は大きく変わるでしょう。
まず、行動力が高まることで、「やるべきこと」を「すぐにやる」ことができるようになります。これにより、締め切り間近での急ピッチな作業や、ダラダラとした時間の浪費を防ぐことができます。
また、行動力が高まると、自分自身の生活がより快適に、そして自由になります。行動力が高まると、自分の時間をより有意義に使うことができ、自分自身の成長や、目標達成に向けた一歩を踏み出すことができます。
「すぐやる！ 「行動力」を高める“科学的な”方法」書籍紹介
このような行動力を高める方法を詳しく解説した書籍が、「すぐやる！ 「行動力」を高める“科学的な”方法」です。
この書籍は、菅原洋平氏によって書かれ、2016年に文響社から出版されました。
この書籍では、「ガマン」「努力」「無理」不要という新しい視点から、人生を変える「行動力」の高め方を解説しています。
脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、同じ行動でも、実行に移すまでの労力が驚くほど小さくなると説明しています。
また、この書籍は、テクニカルな側面よりも、すぐやれないことに心理的負担を感じている人にもぜひ届けたい一冊と評されています。
そのため、この書籍を読むことで、あなたの「すぐにやれない」問題を解決し、行動力を高めることができるでしょう。
あなたの未来を変えるために、ぜひこの書籍を手に取ってみてください。
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