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枡川 哲 Satoru Masukawa
2020年3月24日 00:12
アスリートにとって股関節のトレーニングは必須。様々な考え方、アプローチがあるが、いくつか紹介したい。【トレーニング】そう言うと、負荷をかけて“強化する”というイメージが強い。そういった強化も当然必要である。だが、知っておいてほしい。股関節以外でもそうだが・・まずは“機能させる”という事から取り組んでいく事が重要である。「機能的に使えない状態」これで負荷をかけた強化ト