自分のやったことの成果と自分の価値は別物

ついつい、自分がやったことの成果で自分の価値を感じてしまいます。

たとえば、
「テストで60点取ったから、自分は60点の人間なんだ🧑」
など。

あなたがテストで60点でも0点でも100点でも、あなた自身の価値は揺らぎません。

あなたは今、生きている。その事実があるだけです。

そう考えると、心が軽くなるのではないかなと思います。