【コーチングで痩せることはできるのか？！】をやってみた

💎ママがママの人生を幸せに💎
をモットーに
アドラーベースのコーチングをしている
Satomiです

先日、コーチングスキルアップのために
相互セッションをやっている際に
コーチと約束しました。

私、コーチングで痩せます！！！笑

その名も
**
【２ヶ月変革プロジェクト】**

です！

今思えば高校生の頃から
万年ダイエッターの私。
痩せたり太ったり忙しい身体です。。

過去を振り返ってみると

高校時代、一時期、親に頼んで
お弁当にはなんと。
お鍋の具をいれてもらっていましたびっくり
あの頃芸能人のMEGUMIがやっていた
お鍋ダイエットが
テレビでやっていたんですよね。

大学で電車も走っていない田舎から上京。
環境の変化や美意識の高い友人達に囲まれ、
自然と痩せましたが、
そのあと幸せ太りをし、
このままではいかん！と
毎日マスクをつけて半身浴、ジム、
セルライトマッサージ、食事制限、エステで
激痩せ。

妊娠中も糖質制限で太らず
産後は自分へ負荷をかけて痩せ、
その後コロナによる在宅勤務で急激に太り、
過去まれにみない身体へ。。。

いろんなことをやってみましたが
どうも続かない。。。

そしてコーチと
2ヶ月変革プロジェクト
と題して公開していくことにしました！

痩せて新しいスーツ買います！

本当に身体のラインが変わること、
私にとっては深刻な問題で。
やる気も身軽さも効率も左右してしまうほど。

自分の理想の体型ではないと
お洋服も買いたくなくなる。。笑
おまけに腰も痛くなる。。笑

なので。
痩せて、この夏は新しいスーツを買って
ピシッと！！！
モチベーションあげて営業します！！

このコーチングセッションを受けての発見は

☑︎減量の成功体験がある
☑︎減量のあらゆる方法を知ってる・試してる
☑︎自分はこれをやれば痩せるというのも知ってる
☑︎１日あくとモチベーションがだだ下がりになる
☑︎最初のちょっとの期間を乗り越えれば
　どんどんやりたくなるのを知ってる
☑︎何度も続かない体験もしている
☑︎太っている自分が自分に与える影響、
　痩せている自分が自分に与える影響がわかる

などなど...

たくさん出てきました。

そこで
コーチと決めたこと

☑︎Twitteにて2ヶ月変革プロジェクトを毎日発信
☑︎とりあえずなんでもいいから１つ何かすればOK
☑︎８月中旬に同じコーチにコーチングを受ける
☑︎糖質制限が自分に合っているので意識する
☑︎11分で痩せるダンスをお風呂前にする

です。

見ものですね！！！笑

コーチがいるからやらなきゃ！
痩せたい！やりたい！
やれなかった日もとりあえず何かすればOK！

という気持ちです。

８月、どんな体型になるのか？！
乞うご期待です！（ハードルあげました

この様にコーチングセッションは
ダイエットのような目標達成にも
もってこいです

1人ではなく、
共に走ってくれるコーチがいるので。

自分がどんなリソースや成功体験があるのか、
障害は何なのか、
自分が痩せてどうなりたいのか。
そうなったらどんな気持ちなのか。
夫はそれをみてどう思うのか。

ただ、◯◯キロになりたい！
というものではなく、

その体重になりたいのはどうしてなのか
そうなったら何がいいのか

そんなことをたくさん考えます。

弱気になったら頼るコーチがいます。

かつてエステやジムにお金も投資してきましたし、
もうCMで同じみの某ダイエットの所に通おうか
とも本気で思いました。。

でも通おうと思ったら
時間もかかるし、3密になるし
ウン十万とかしてしまうし

それに比べたら
コーチングセッションで痩せれるの
時間もかからないし、3密避けれるし
コストもお得じゃない？！
（しかも私は無料継続コーチングセッション！）

としみじみ感じてしまいました

コーチングで2ヶ月減量チャレンジ！

コーチングのパワーを
たくさんの方々に知ってもらいたいので
身をもって証明していきたいと思います✨

ハードルあげてますが。笑
暖かくお見守り下さい。

💎

現在、初回のみ無料の
体験コーチングセッションは
残りわずかとなっております！

30分〜60分オンラインにて

平日21時30分〜
土日13時〜15時、21時30分〜

コーチング受けてみたいなと思われる方
ぜひお問い合わせください。

また、継続コーチングセッションも
無料モニターとして2名募集致します！

詳細は近々発表ですが、2名のみですので
気になる方はお問い合わせください。

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