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今日は瞑想について、よくいただくお悩みについてです。 それは、 「瞑想の時間がとても長く…
今回は受講者様からのご質問について、ご本人の許可を得て回答をこちらでシェアします。 ▶こ…
日本はそろそろ夏休みに入りますね。 インドネシアでは今週で長い休みが終わり、来週から新学…
この記事にnoteからお祝いいただいています。お読いただき、ありがとうございます! 今回は瞑…
エアコン効いてる場所に長時間いると私は足が冷えますが、皆さんいかがですか？ つま先は心臓…
海外に住んで不便に感じることの一つに、卵が生で食べられないことがあります。 これは殻にサ…
動画講座の受講者さんから頂いている質問ですが、よくあるご質問の一つなので、ここでシェアしたいと思います。 生理中にヨガの運動をやってもいいですか？というご質問です。 結論からいうとOK。いいですよ。 特に私の動画講座でお伝えしている陰ヨガは、ヨガの運動の中でも穏やかな動きで行うものです。 ほとんど座った状態、寝た状態で行いますので、特に問題はありません。 問題どころか、生理中の冷えむくみや腰回りの重たい感じを緩和することができます。 それ以外の種類のヨガの運動、ハ
ここ数日は悲しみ、怒り、恐れ、興奮など、感情のアップダウンを感じてらっしゃる方も多いかと…
先日、久しぶりに新しいバッグを買いました。 私は物持ちがいいですし、最近は物欲があまりな…
この記事にnoteからお祝いいただいています。たくさんお読みいただき、ありがとうございます! …
